冷凍赤ピーマンと緑ピーマン

凍ったピーマンは、実際には冷蔵庫の冷凍庫で 0 度 F(-18 度 C) 以下の一定温度で保管する必要があります。冷凍庫の漏れを避け、鮮度を保つために、密閉容器または密閉冷蔵庫バッグを使用してください。溶かす: ほとんどのレシピでは、氷のピーマンを溶かさずにそのまま加えます。ただし、解凍する必要がある場合は、すべてを冷蔵庫に数時間入れるか、電子レンジの解凍設定を使用してください。保存期間: 冷凍ピーマンは、適切に保存した場合、8-12 か月間高い品質を保つことができます。専用の保管ガイドラインや「最長賞味期限」についても、梱包に必ず記載してください。栄養価 赤ピーマンと緑ピーマンは、実は食欲をそそるだけでなく、同様に重要な栄養素が詰まっています。

栄養価

ここに、100 グラムごとの栄養成分の全体的な概要を示します。 含有量: 20 ～ 30 の範囲の脂肪 健康的なタンパク質: 1 グラム 繊維: 2-3 グラム ビタミン C: 通常の推奨摂取量の 100% 以上 {強く推奨される 1 日あたりの割り当ての {4}}% ですが、特定の選択ではさらに高いレベルが見つかります。葉酸塩は、推奨される毎日の摂取量の 5-10% をサポートします。これらの栄養素は、バランスの取れた食事療法に役立ち、一般的な健康を促進するだけでなく、さまざまな身体機能をサポートします。